Kendine Koçluk Yap

Philsa Philip Morris Kişisel Gelişim Kulübü (Karma) olarak Etkin İnsan Gelişim Enstitüsü’nden İsmail Barış Özpazarcık hocamızdan 2 ve 4 Kasım 2015 tarihlerinde üçer saatlik iki seans halinde “Kendine Koçluk Yap” eğitimini aldık.

Öncelikle koçluğu, insanları bir yerden bir yere taşıma, yol arkadaşlığı olarak tanımlayarak eğitime başladık. Sonrasında da çizgi üstü iletişi ve çizgi altı iletişim konularını inceledik. İletişimin bu iki tipinin özelliklerini aşağıda bulabilirsiniz.

Kişi kendine koçluk yaparken “AKUT Soru Sor” yöntemi ile kendini daha iyi tanıyabilir ve odaklanacağı noktayı da daha iyi anlar. Bu yöntemde sorulacak sorular şöyledir:

• Bu duruma dışarıdan bakınca ne görüyorum?
• Bu durum senin kontrolünde mi?
• Kontrolünde olan neleri yapabilirsin?
• Şu anda seçeneklerin neler?

Hem kendine koçluk yaparken hem de yukarıda bahsettiğim AKUT soru yönteminde “Güçlü Soru Sor”manın önemini görüyoruz. Peki koçlukta soru sormanın faydaları nelerdir?

• Beyinde güçlü bağlantılar kurdurur.
• Çözüme odaklar.
• Düşündürür, evrensel doğruları buldurur.
• Hayal gücünü ateşler.
• Aklı doğru kullandırır.
• Kontrolü ele aldırır.
• Eyleme geçirir.
• İçsel bilgeyle buluşturur.

Her insan tam ve bütündür. İnsan, doğru soruları bulursa kendi doğru yolunu bulur. Bu noktada insan kendine şu soruyu sormalıdır: Yaşam yolu bana aitse nasıl kendi yaşam pusulamı bulabilirim?

Güçlü soru sormaktan sonra “Dikkatini Ver”mek üzerine konuştuk. Dikkatimizin nereye odaklı olduğunu bulmak ve üzerinde yoğunlaşacağımız/çalışacağımız/geliştireceğimiz konu üzerine dikkatimizi odaklamanın koçlukta etkin sonuç vereceğini öğrendik.

Ardından bir başka konuya, “Deneyimlerle Kendini Güncelle” alanına geçtik. Burada yine deneyimlerimiz hakkında bazı sorular sorarak yol aldık. Bu sorular:

• Senin için ne demek?
• Senin için anlamı ne?
• Neleri farkettin?
• Keşfettiğin ne oldu?
• Yaşadığın bu durum sana ne öğretti?
• Aynı durumu bir kez daha deneyimleseydin nasıl davranırdın?

“Deneyimlerle Kendini Güncelle” aşamasından sonra “Ajandanı Güncelle” boyutuna geçtik. Burada kendine koçluk yapan kişi yine sorularla yol alır. İşte o sorular:

• Önceliklerim neler? (günün öncelikleri / haftanın öncelikleri)
• Esnek plana sahip miyim?
• Motivasyon sağlayıcı etkinlikler (enerji yükselten) ajandanda yer alıyor mu?
• Kendine zaman ayırıyor musun?
• 24 saat nitelikli zaman, nitelikli paylaşım için neler yapabilirsin?

Birinci günkü eğitimin sonunda ise kendimize koçluk yapma üzerine her bir katılımcı aşağıdaki soru piramidini kullanarak çalışma yapma fırsatı buldu.

Eğitimin ikinci gününe mantıksal algı boyutlarını inceleyerek başladık.

Algı boyutlarını çalışırken Barış hocamız Einstein’ın bir sözünü bizimle paylaştı: “Mevcut sorunlar aynı düzlemden bakılarak çözülemez.” İşte bu yüzden koçlukta sorunlarımıza yoğunlaşırken hep bir üst boyuta çıkmak gerekir. Bu noktada bir Çin atasözü bizler için ilham verici niteliktedir: “Bir fotoğraf bin sözcüğe bedeldir.”

Eğitimde bana en yakın gelen noktalardan biri ise yazarak koçluğun çok etkili olduğunun belirtilmesi oldu. Genelde yazmanın o konuya inanç ve motivasyonumu artırdığımı ben de önceden deneyimlemiştim. Barış Hoca, özellikle sağ elini kullananların sol elini, sol elini kullananların sağ elini kullanarak yazmasının alışık olduğumuz düşünme yöntemini geliştirdiğini ifade etti.

“Her fikir bir projedir” şeklinde hayata bakılan koçluk sisteminde “Kendine Koçluk Yap” eğitimi bana sistematik bir bakış açısıyla sorular sorup olayları bir üst boyuttan değerlendirebilmem açısından faydalı oldu. Artık bunu hayatımda sık sık deneyimleyerek kazanan ve gelişen olma vakti!