Eğer aşağıdaki beşliyi günlük yaşamınızın bir parçası yapabilirseniz korkmayın. Kolay kolay hastalanmaz, hastalansanız bile çabucak iyileşirsiniz.
Çünkü şu net ve açık: Hayatınızdan yanlış malzemeleri çıkarıp yerine doğruları koyduğunuz, bedeninize yeteri kadar temiz enerji ve doğal malzemeler yüklediğinizde bedeniniz önceki hatalarınızı kolayca affeder. Kırılıp dökülenini, paslanıp kirlenenini, yıpranıp yaşlananını yeniler. Metabolizmanızdaki her süreç doğal mecrasında ilerler.
İşte o ilk beşli...
◊ Doğru ve akıllı beslenmeye gayret edin.
◊ Güzel ve olumlu şeyler düşünüp iyi beklentiler içinde olun.
◊ Uykunuzdan da, dinlenmenizden de taviz vermeyin.
◊ “Günde en az 5 bin adım yürünecek” kuralını ihmal etmeyin.
◊ Sünger değil, teflon olun, stresten uzak durun.
Osman Müftüoğlu'nun 14 Mart 2017 tarihinde Hürriyet'te yayımlanan köşesinden...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder